Melatonina este un hormon produs de organismul uman. Producția de melatonină în organism începe seara, după apusul soarelui, în lipsa luminii. Prezența luminii artificiale poate împiedica acest proces. La fel, cu înaintarea în vârstă scade producția de melatonină a organismului.

Melatonina contribuie la atenuarea tulburărilor de somn și la reducerea timpului necesar pentru a adormi.

Melatonina asigură un somn profund și odihnitor și facilitează adaptarea organismului la schimbările de fus orar, fără a avea efect sedativ a doua zi.

Vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și la reducerea oboselii și extenuării.