Melatonina este un hormon natural, produs de către glanda pineală şi înrudit din punct de vedere structural cu serotonina.

Secreţia de melatonină creşte după lăsarea întunericului, ajunge la un nivel maxim la orele 2-4 şi scade în a doua jumătate a nopţii, astfel reglează ritmul somn-veghe.

Este supranumită „hormonul somnului”, fiind inductor natural al somnului; contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi; îmbunătățește calitatea lui, fără efecte neplăcute la trezire.